みつかることになる

31歳で仕事辞めた話や、本の話など雑記ブログです

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食費をひと月15000円にして、かつダイエットを始める

◆今後の無職期間も想定してお金にシビアになる

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食費を節約をしようと思います。

 

私は今だと食費月3万円は使っています。

多すぎ?

その内訳とは… 

・朝ごはん 0円

いつも食べないです。

ぎりぎりまで寝ているから朝ごはんは食べる時間がない。

朝起きてから家出るまでが15分で必死です。

 

・お昼ご飯 12000円

この暑さじゃお弁当も傷むから、お昼がほぼコンビニ。

そうするとお昼で400円くらい使ってしまうんですよね。

・サラダチキン+たまごサンド

・おにぎり+コロッケ+アイス

コンビニは大体この2択。

 

お昼は一切野菜食べていない。

コンビニのサラダ高いですよね?

買う気がまるでしない。

 

・夜ごはん 18000円

 この1か月ろくに自炊していないです。

そうめんとささみ茹でたくらい。

あとはスーパーで値引きされたお弁当とか、お惣菜か外食。

 食費とともに栄養の偏りもひどい。

 

 

◆野菜もとって健康的に1か月で2キロ落としたい

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ここ最近肌荒れもひどいんです。

自炊をして節約しながら、健康状態も整えたい。

そして痩せたい。

きれいになりたい。

仕事を辞めることにして、

自分の「変わりたい」欲求も強まっています。

 

本当この数年

会社の人にどう思われてもいいや、って

外見に対する意識がだいぶ低くなっていました。

こりゃだめだわ。

もう20代じゃないんだから努力をしていきたい。

肌荒れ直して、姿勢もきちんとします。

 

体重は自炊してれば普通に減るはず。

 

 

 

◆一人暮らし歴12年で学んだ食費節約方法をフル活用

私も一人暮らし歴10年以上

昔のことを思い出せば簡単だと思います。

 

①食費のお財布を分ける

食費は別で管理が簡単。家計簿とか面倒だし

 

②食材を買う日を週1に固定

食材を買う日を週に1回にして、1週間分の買い物をする。

1週間3500円を予算にして3500×4週=14000円、

1000円は最後余ったお金と一緒に贅沢をする用にとっておく。

 

③コンビニ、夜のスーパーに行かない

コンビニに行ったらなにか買ってしまうのは分かりきっている。だから行かない。

夜のスーパーは惣菜の半額、値引きにつられて自炊から遠のく。だから行かない。

 

④飲み物は買わない。基本は水筒持参。

これは今も徹底しているから大丈夫。

毎日お茶やコーヒー買っていたら、それで月3000円オーバーするし。

そもそも夏場は500㎖のペットボトルじゃ1日足りない。

 

ということで

①~④を実践していこうと思います。

多分余裕だと思うなぁ。

料理自体は好きだからやる気を出せばいける!

(ちなみにほとんど人と食事に行くことはないので、それは交際費として除外。)

 

 

 

◆そんな決意の元スタートした本日の私の食事

朝ごはん なし

昼ごはん アイス(爽バニラ味)、牛乳

夜ごはん 豆腐、キムチ、めかぶ、えのきのバター醬油炒め

 

使ったお金 0円(冷蔵庫にあったものたち)

 

早速料理していないです。

今日あまりに暑くて食欲がなかったので…

とりあえずカロリーは低い。

野菜は今家にないので、明日買いに行きたいと思います!