みつかることになる

31歳で仕事辞めた話や、本の話など雑記ブログです

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独身31歳女性の、写真を一切加工していないリアルな食卓②

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◆1週間で使った金額 3462円

こんにちは、みつかるこです。

 

毎週水曜日は1週間の自炊写真を紹介する記事になりそうです。

今回は外食があり週6回の自炊になりました。

 

この週のお昼ご飯は豆腐とヨーグルトで過ごしました。

ヨーグルトに冷凍ベリー入れるのうまい。

自分がおしゃれな人間になった気分を味わえます。

今はコンビニで冷凍ブルーベリー買えるからお手軽です。

 

 

◆前回の反省から多少彩りを意識してみた

 

mitsukaruko.hatenablog.com

 前回のものと比べてみてください。

私成長しました。

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ちょっとは見た目がましになりましたよね?

茶色だけにならないように意識してみました。

涼しい日があったのでスコップコロッケ、豚汁とあったかいメニューが登場。

 

スコップコロッケ、ご存知でしょうか。

今回はカニクリームコロッケもどきですが、じゃがいもバージョンもできます。

成形しなくていいのでらくちん。

 

カニクリームバージョンは

たまねぎとカニカマを具にして作ったかためのホワイトソースに

味しっかりめにつける。

炒ったパン粉をまぶしてオーブンで10分くらい焼くだけ。

 

油で揚げずに、少量の油でパン粉を炒ってかけるので

揚げ物と比べるとカロリーもだいぶカットできます。

これを考えた人は天才。

誰か知らないけれどありがとうございます。

 

 

豚汁は大量に作ったので3日間ほど続くと思います。

 

 

あと8/31のチョコレート、daily milkのがつんとくる甘さが癖になっています。

1個で180円くらいするけれど定期的に食べたくなって買ってしまう…。

月に2回くらいは食べたい。

 

キャドバリー デイリーミルク 50g×12本

キャドバリー デイリーミルク 50g×12本

 

 

 

こんな感じで 

一応自炊を始めて2週間ですが思ったよりもまじめにやっています。

たまにお菓子を買ってしまっていますが、コンビニにも1度も行っていません。

肌荒れも少しは改善の兆しが見えてきました。

 

 

 

◆ダイエットと健康のために青汁始めました

 夕食では野菜をとるように心がけています。

それでも朝、昼と食べないので9/4から青汁デビューをしました。

今やフルーツ青汁なるものがでていて飲みやすい。

ジュースの味。

体重は停滞気味であるのでダイエット効果も期待しています。

効果はまた1週間後に。

ユーワ おいしいフルーツ青汁 3gX20包

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